안녕하세요!

명훈 약사 입니다🙂

장이 과민하고 가스가

잘 차는 상태일 때는

고포드맵(high FODMAP) 식품을

최대한 피하는 것이 좋은데요,

고포드맵에서 ‘포드맵’은

[소장에서 거의 흡수가 되질 않아

쉽게 세균의 먹이가 되고,

급격한 발효를 일으켜